Wir leben in einer intensiven und bewegten Zeit. Manchmal fühlen wir uns von all den Entwicklungen im Innen und Außen gestresst und überfordert. Und gleichzeitig sehnen sich viele Menschen nach mehr Ruhe, danach durchzuatmen und die eigene ruhige Mitte zu spüren.
Langsamkeit kann dabei ein wertvoller Begleiter für uns sein, gerade wenn viel los ist. Wenn wir langsamer machen, kommen wir wieder mehr im Hier und Jetzt an und unsere Nerven können aufatmen und sich mehr entspannen...
Langsam machen - gerade wenn viel los ist
Geht es dir auch so, dass es dir vorkommt, als ob der Puls der Zeit immer schneller wird. Wenn ich manchmal mitbekomme, wie voll manch ein Terminkalender ist, dann wird mir ganz schwindelig. Im Außen und Innen ist so viel Bewegung da. Aktivität scheint einfach immer noch so viel mehr wert zu sein, als einmal innerlich und äußerlich zur Ruhe zu kommen. Vielen Menschen fällt es tatsächlich schwer ruhige Momente auszuhalten und sie zu genießen. Manchmal scheinen wir regelrecht auf der Flucht vor uns selbst zu sein.
Doch alles, was wir erleben, möchte auch verdaut werden. Und alles, was wir gestalten wollen, wird umso erfüllender, je mehr unsere Impulse wirklich aus unserer Mitte kommen. Um erfüllt zu leben braucht es unsere männlich aktive UND unsere weiblich intuitive Seite.
Entschleunigen aus Liebe zu uns selbst
Es gibt so viele wundervolle Dinge, die uns bisher leider niemand beigebracht hat, die wir jetzt aber kennenlernen und Teil unseres Lebens werden lassen dürfen. Die Kunst unseren Rhythmus zu finden und langsam zu machen, wenn uns danach ist, zähle ich dazu.
Wenn eine Frau die letzte Zeit der Schwangerschaft erlebt, wird sie häufig langsamer und langsamer. Ganz offensichtlich steht bald ein großes Ereignis bevor und es ist. Der Körper und die Frau als Ganzes weiß, jetzt ist es an der Zeit langsam zu machen und die Kräfte in der Tiefe zu bündeln.
Wenn wir langsamer machen. hat jeder Teil von uns viel mehr Zeit mitzukommen. Gerade wenn viel los ist, sich viel in uns und unserem Leben entwickelt oder wir durch Herausforderungen gehen, ist das unglaublich heilsam. Wir dürfen liebevoll durch Zeiten der Veränderung gehen, indem wir einen Gang (oder auch mehrere ;-) ) zurückschalten und uns mitten in dieser Entwicklung selbst nah sein. Wir dürfen uns zurücklehnen und die Dinge tun, die wirklich reif sind und getan werden wollen.
Lebendig sein im Hier und Jetzt
Unsere Wahrnehmung möchte sich im Hier und Jetzt entfalten. So sind wir uns selbst nicht ständig voraus, sondern tatsächlich anwesend - jetzt, hier, in diesem Moment. Und wenn wir wirklich hier sind, können wir den Moment ganz neu kennenlernen. Unsere Sinne sind wach, wir sind eingeladen uns getragen zu fühlen und mit dem Leben zu fließen. Wir dürfen bei uns sein, in stürmischen und ruhigen Zeiten. Wir dürfen mit dem Leben immer tiefer in Einklang kommen und spüren, dass es für uns sorgt, dass es für alles eine passende Zeit gibt und dass wir uns entfalten können auf unsere ganz individuelle Art und Weise.
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Prioritäten setzten
Wenn du das Gefühl hast dein Leben platzt aus allen Nähten, dann schau einmal genau hin, was gerade wirklich wichtig für dich ist. Kannst du Prioritäten erkennen? Was machst du vielleicht nur jemand anderem zu liebe, obwohl es für dich eigentlich gerade nicht stimmig ist? Gibt es vielleicht etwas, was du ändern möchtest?
Langsam machen im Alltag
Während ganz alltäglicher Aktivitäten kannst du dich immer wieder erinnern und üben langsamer zu machen. Du kannst dich langsam anziehen, langsam kochen, dir langsam die Zähne putzen und langsamer gehen. Du kannst spüren, wie jedesmal, wenn du dich daran erinnerst, du wieder mehr bei dir ankommst. Manchmal ist das angenehm und du atmest erleichtert auf. Manchmal kann es auch ersteinmal unangenehm sein, zum Beispiel wenn wir etwas fühlen, was wir lieber nicht fühlen würden, wie Stress oder inneren Druck. Doch auch da, lass dich langsam machen und behutsam mit dir sein jetzt in diesem Augenblick.
Zeit in der Natur
Bestimmt hast du auch schon beobachtet, wie entspannend und wohltuend es ist, draußen Zeit in der Natur zu verbringen. In der Natur, beim Spazieren gehen und frische Luft atmen, können unsere Nerven aufatmen. Die Natur lädt uns ein, uns wieder mit unserem eigenen, natürlichen Rythmus zu verbinden.
Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken und Genießen der Langsamkeit in deinem Leben.
Alles Liebe und bis bald,
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