Mit meinen Blogbeiträgen möchte ich dich einladen, dich noch besser kennen und wertschätzen zu lernen, ganz egal wo du in deinem Leben gerade stehst.

5 Tipps: Schlechte Erfahrung mit Therapeuten, Arzt oder Coach verabeiten

Wenn wir uns für Hilfe von einem anderen Menschen öffnen und dann erleben, dass wir nicht ernst genommen oder auf andere Weise verletzt werden, kann das eine ganz schön schmerzliche Erfahrung sein. Vielleicht hindert sie uns sogar daran, uns erneut für Hilfe von Außen zu öffnen.

Hier möchte ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg geben, wie du diese Erfahrung behutsam verdauen kannst, so dass du dich vielleicht auch in deinem Rhythmus neu für liebevolle Hilfe öffnen kannst...

 

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Vom zarten, überraschenden Neubeginn in dunklen Momenten

Kennst du diese Momente oder Lebensbereiche, in denen du das Gefühl hast, es läuft einfach nicht so, wie es eigentlich sollte?
Heute möchte ich euch von einer kleinen Alltagsbegegnung erzählen, die mich berührt und bewegt hat. Für mich ist es wie ein Wunder, dass wenn eigentlich alles schwer und herausfordernd scheint, doch auch immer eine Ebene da ist, die uns einlädt auf neue Weise daraus hervor zu kommen. So, dass sich all die Herausforderung gelohnt hat. Ich bin gespannt, was die kleine Geschichte in dir bewegt...

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Heilsame, authentische Dankbarkeit kultivieren - wie und warum?

Fällt es dir leicht das Gute in deinem Leben dankbar wertzuschätzen? Oder ist das etwas, was dir schwer fällt oder du dir mehr wünschst?
Ich finde es total spannend wahrzunehmen, dass es da ganz verschiedene Ebenen zu entdecken gibt. Und dabei geht es nicht darum Zuckerguss über Schwierigkeiten und Herausforderungen zu streuen. ;-) Heute lade ich dich ein gemeinsam zu erkunden, wie echte Dankbarkeit in unserem Leben wachsen und unseren Horizont erweitern kann...

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Warum Motivation allein manchmal nicht reicht

Es ist wundervoll, wenn wir motiviert neue Dinge in unserem Leben anstreben und uns nach Veränderung sehnen. Manchmal allerdings kann es ganz schön schmerzhaft und frustrierend sein, wenn unsere Vorhaben nicht gelingen. Es ist so heilsam zu spüren, dass das nicht an unserer schwachen Willenskraft liegen muss, sondern dass es da eine Kraft gibt die noch stärker ist. Diese Kraft wohnt in unserem Körper und es ist so erlösend nicht mehr länger gegen, sondern mit ihr zusammen zu arbeiten...

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Entspannter, besinnlicher Moment mit Harfenmusik

Während es im Dezember manchmal gerade nochmal bewegt wird und es so viele Dinge im Außen gibt, denen wir folgen können, lade ich dich hier zu einem gemeinsamen, besinnlichen Moment ein. Wir dürfen Räume schaffen und den leisen Tönen Raum geben, wir dürfen das Vergehende wertschätzen und nach dem Neuen Lauschen. Ich lade dich ein zu gemütlicher Harfenmusik mit mir einen Ruhemoment zu genießen...

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Heilsame Wärme als Ressource in der Traumaheilung

Ich bin mir sicher, du hast es auch schon bemerkt: Die kühlere Jahreszeit ist herbei gekommen. Wir können uns etwas ganz einfaches zu Nutze machen, nämlich die Wirkung von heilsamer Wärme, die du einfach in deinen Alltag einfließen lassen kannst. Wärme lädt den Körper ein zu entspannen, loszulassen und stärkt unser Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit. Lass dich erinnern, wie wohtuend Wärme wirken kann und sie dich in deinem Heilungs- und Entwicklungsprozess unterstützt...

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Morgen Ritual - liebevoll den neuen Tag beginnen

Ein neuer Tag beginnt. Ich lade dich ein den Morgen als liebevolle Brücke zwischen Nacht und Tag zu sehen und achtsam zu gestalten. Du darfst in Ruhe munter werden, im neuen Tag ankommen, Unterstützung finden und dich bewusst ausrichten...

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Körperorientierte Meditation bei Stress und Gedankenkarussell

Wenn du dich gestresst fühlst und die Gedanken wild in deinem Kopf tanzen, lade ich dich in dieser kleinen Meditation ein gemeinsam mit mir zu entdecken, was gerade Entlastung schenken kann. Lass uns zusammen eine kleine Pause machen, in der du Unterstützung findest und sich alles von selbst neu ordnen kann.

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Morgenlicht Coaching - Ist das was für mich?

Mittlerweile gibt es so viele Angebote im Coaching- und Begleitungsbereich, dass ist gar nicht so einfach da einen Überblick zu haben. Vielleicht sehnst du dich nach mehr Begleitung und liebevoller Unterstützung, weißt aber nicht wo du schauen sollst? Vielleicht fällt es dir, vielleicht auch nach unguten Erfahrungen mit anderen Menschen, auch nicht so leicht, dich dafür zu öffnen?

Heute möchte ich mir einen Moment Zeit nehmen und euch einen kleinen Einblick geben, was das Morgenlicht-Coaching ist und warum es mich so begeistert. Und wer weiß, vielleicht kann es ja auch für dich eine lohnende Entdeckung sein... du kannst lesen und / oder ein Video schauen. :-)

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Heilsames Wiegen - Unser Nervensystem in die Regulation einladen

Es gibt Momente, in denen fühlen wir uns überreizt, überfordert und gestresst oder auch erschöpft und antriebslos. Heute möchte ich eine ganz einfache, praktische "Übung" mit euch teilen, die dabei hilfreich sein kann, unser Nervensystem auf angenehme Weise mehr in die Regulation einzuladen. Umso mehr unser Nervensystem in weichen Wellen schwingt, umso wohliger fühlen wir uns in unserem Körper und im Einklang mit unserer Lebenskraft.

Diese kleine Bewegungs-Meditation lädt auch Menschen ein, die sich nicht so gerne bewegen, sich auf sanfte, achtsame Weise ihrem Bewegungspotential zu öffnen...

 

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Abend Ritual - den Tag rund werden lassen und zur Ruhe kommen

Wenn der Tag dem Ende entgegengeht, ist es schön wenn wir ihn in Geborgenheit ausklingen lassen und mehr und mehr in die heilsame Ruhephase eintauchen. Manchmal ist das für uns allerdings gar nicht so einfach. Vielleicht beschäftigen uns noch Dinge des Tages oder wir fühlen uns aufgewühlt und einsam. In diesem Beitrag mit Video lade ich dich dazu ein gemeinsam mit mir die Abendstimmung des Waldes zu genießen und zur Ruhe zu finden...

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Zugang zur Geborgenheit finden - Im Gespräch mit Lea Hamann

 

Heute möchte ich gerne ein Gespräch mit euch teilen. Ich bin zu Gast auf dem YouTube-Kanal von Lea Hamann. Sie hat das Morgenlicht-Coaching begründet und gemeinsam geben wir einen Einblick, wie wir mit der Bärenmama arbeiten können um in tiefere Geborgenheit hineinzuwachsen und behutsam unser Trauma zu lösen...

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Wohin nur mit meiner Wut? - Einen liebevollen und konstruktiven Weg mit Wut finden

Wenn wir Wut spüren, ist das ein intensives Empfinden, das manchmal gar nicht so einfach zu verdauen ist. Doch unsere Wut ist eine riesen Chance in mehr Lebendigkeit und gesunde Grenzen hinein zu wachsen. Dabei dürfen wir so viel Unterstützung bekommen wie wir brauchen. Wir können Schritt für Schritt lernen, das Wut nichts ist, was wir fürchten oder unterdrücken müssen, sondern was uns einlädt unseren Platz einzunehmen und mutig das Leben mit zu gestalten...

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