Beziehungen wollen wachsen

 

Jahr für Jahr merke ich, wie sich bestehende Beziehungen weiterentwickeln. Ich finde Beziehungen sind grundlegend dazu gemacht, sich mit der Zeit zu vertiefen. So erlebe ich das zum Beispiel in der Beziehung zu mir selbst, in meiner Beziehung zum Leben und auch zu anderen Menschen. Eine Beziehung, die auch ständig reift, ist meine Beziehung zur Natur. Hier teile ich mit euch, wie ich das gerade erlebe und mitgestalte...

 

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Dein gesundes erwachsenes Selbst stärken (und die Vergangenheit als Vergangenheit erkennen)

Heute möchte ich mit euch gemeinsam unseren Fokus auf unser erwachsenes Selbst lenken. Wenn wir uns mit unserem erwachsenen Selbst verbinden und es wertschätzend wahrnehmen, erfährt es Bestärkung. Wir können die Potentiale wahrnehmen, die noch in ihm schlummern und sie nähren. Nebenbei könnene wir uns von alten Vorstellungen verabschieden und für uns selbst wahrnehmen, was es denn eigentlich wirklich heißt auf gesunde Weise erwachsen zu sein...

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Kalte Füße, Wärme, Unruhe und Kribbeln - Gesprächszeit mit unserem Körper

Vielleicht wunderst du dich, dass ich gerade dieses Katzen-Bild gewählt habe, wenn es darum geht die Sprache unseres Körpers besser zu verstehen.

 

Wenn wir unseren Körper mit seiner Sprache, seinen Empfindungen  und Impulsen besser kennen lernen, lernen wir einen wichtgen Teil von uns selbst neu zu verstehen. Dabei kann es unterstützend sein uns unserer Verwandschaft mit  den Tieren bewusst zu sein. Da gibt es viel zu entdecken und zu lernen, was uns dabei helfen kann uns in unserem Körper ganz neu Zuhause und wohl zu fühlen...

 

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Innerlich um Unterstützung bitten - unkompliziert und frei aus deinem Herzen

Vielleicht kennst du das, du hast etwas auf dem Herzen und weißt für ein paar Momente (oder länger) damit einfach nicht weiter. Du fühlst dich vielleicht allein gelassen mit deinen Sorgen, Fragen und Wünschen und das ist sehr anstrengend und herausfordernd.

 

Heute möchte ich dich ermutigen mehr Liebe und Unterstützung in dein Leben einzuladen, dich ihr bewusst hinzuwenden und für sie zu öffnen...

 

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Was brauchst du? Unsere Bedürfnisse anerkennen und ihnen Raum geben

Neulich beim Aufräumen ist mir ein Zettel in die Hand gefallen auf dem stand: "Was brauchst du?" Irgendwie hat es mich berührt, diese drei Worte zu lesen und ihnen ein bisschen nachzulauschen.

Als Menschen haben wir die verschiedensten Bedürfnisse, die erfüllt sein möchten, damit wir uns wohlfühlen und erblühen können. Manche davon scheinen uns größer und manche selbstverständlich, manche nehmen wir bewusst wahr und andere vielleicht bisher noch nicht...

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Mit Achtsamkeit und Wertschätzung von Monat zu Monat - Monatsritual mit PDF zum Ausfüllen

Vielleicht kennst du das auch: Die Zeit verfliegt manchmal so unglaublich schnell. Wir schauen immer nach vorn auf das, was als Nächstes auf uns zu kommt und zu erledigen ist.

Wie gut tut es zwischendurch immer wieder innezuhalten, eine Pause zu machen und wertzuschätzen, was schon alles ist.

 

Ich möchte dich zu einem kleinen Monatsritual einladen, was dich dabei begleiten möchte...

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Nichts und niemanden zu brauchen - ist das wirklich so erstrebenswert?

Momente, in denen wir glauben, wir müssen alles alleine schaffen, uns maßlos überfordern und versuchen irgendwie die Kontrolle zu bewahren, kennen wahrscheinlich die meisten von uns.

 

Doch was steckt hinter unserem Einzelkämpfertum? Wonach sehnen wir uns in diesen Momenten wirklich? Und was könnte eine liebevollere Lösung für uns sein?...

 

 

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Ein kuscheliges Nest für mehr Geborgenheit

So viele Menschen spüren heute einen inneren nagenden Hunger in sich. Einen Hunger, den wir nicht so einfach stillen können, indem wir uns etwas kaufen, ganz aktiv sind oder bestimmten Dingen im Außen nachjagen.

 

Wenn du Stellen in dir kennst, die sich leer und einsam anfühlen, bist du damit nicht allein.

Heute möchte ich dich zu einer ganz praktischen Übung einladen, die uns innerlich satt machen und uns mehr Geborgenheit, Halt und Vertrauen schenken möchte...

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Kennst du deinen wahren Wert?

Weißt du, dass du wertvoll bist? Kannst du deine einmalige unverwechselbare Schönheit spüren? Und wie nimmst du die Gaben wahr, die du in dieses Leben mitgebracht hast?

 

Vielleicht berührt es dich, so wie mich, zu beobachten, wie wir selbst und andere Menschen um uns herum, immer wacher werden und herausfinden möchten, was denn wirklich alles in uns steckt...

 

 

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Heilung für das verletzte Kind in uns

Während wir immer bewusster werden, bringt uns das Leben natürlicher Weise mit Bereichen in uns in Kontakt, die in die Heilung streben. Während wir erwachen zeigen sich unsere verletzte Anteile, wie verletzte innere Kinder, damit sie den Weg in unsere Mitte finden können.

 

Es ist so wertvoll, diese Anteile in unserem Leben zu erkennen, wenn sie auftauchen. Wir dürfen ihnen achtsam begegnen und sie in unsere Ganzheit integrieren. So werden wir in uns selbst immer vollständiger und erfüllter...

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Das sonnige Kind in uns neu entdecken

Egal, wie alt wir sind, wir alle tragen ein Kind in uns, das lebendig und voller Freude unser Leben bereichern möchte.

Wenn wir uns anstrengen, lädt es uns ein zu spielen. Es möchte uns mehr Leichtigkeit, kreative Ideen und Einfachheit bringen. Es lädt uns ein, präsent zu sein im Hier und Jetzt, sinnlich zu genießen, zu Staunen und dem Leben zu vertrauen.

Kannst du das sonnige Kind in dir spüren, wie es einen Luftsprung macht und sich freut, dir von sich zu erzählen? ...

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9 leichte Körperübungen für mehr Ausgeglichenheit & Wohlbefinden im Körper

Wenn es darum geht uns wohlzufühlen, dann spielt unser Körper dabei eine wichtige Rolle. Manchmal verlieren wir bei all dem Denken und den Anforderungen des Alltags den Kontakt zu unserem Körper. Vielleicht spürst du, dass sich Spannungen in deinem Körper angesammelt haben oder dass du dich körperlich schlecht spüren kannst.

 

Hier teile ich 9 leichte kleine Übungen mit dir, die dir helfen, die Energien in deinem Körper fließen zu lassen, damit du dich wohl und lebendig fühlen kannst...

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Was Menschen, die du bewunderst, dir zeigen können

Wir können so viel lernen in der Begegnung mit anderen Menschen. Manchmal passiert es, dass uns Menschen begegnen, die wir bewundern oder gar für etwas beneiden.

 

Wenn ein Mensch uns auf angenehme oder unangenehme Art berührt, hat das immer auch etwas mit uns selbst zu tun. Heute möchte ich dich einladen Gefühle von Bewunderung oder Neid als Erinnerung zu nutzen, in dir das zu entdecken, was du vielleicht bisher für unmöglich gehalten hast...

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5 Minuten Meditation für mehr Halt in deinem Leben

In Zeiten in denen sich viel wandelt und bewegt, sehnen wir uns oft danach mehr Halt zu spüren.

Wenn wir durch innere Prozesse gehen und neue Wege beschreiten ist es eine Wohltat wahrznehmen, dass es diesen Halt tatsächlich gibt und wir uns erlauben können uns mehr in ihn hineinzuentspannen. Heute möchte ich mit dir eine kleine Audioaufnahme teilen, in der ich dich einlade den Halt zu entdecken, der in jedem Moment für dich da ist, so dass du ruhig und getragen deinen Weg gehen kannst...

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Wie du mehr Lebensfreude und Liebe in dein Leben lassen kannst

Immer wieder nehme ich wahr, wie viele Menschen sich nach mehr Lebensfreude, Liebe und Wärme in ihrem Leben sehnen. Wir spüren intuitiv, dass etwas in unserem Leben fehlt, dass es Bereiche in uns gibt, die noch viel mehr erblühen können. 

Das Spannende ist, dass das Leben ständig an unsere Tür klopft und uns genau diese Geschenke machen möchte. Warum es uns manchmal gar nicht so leicht fällt sie anzunehmen und wie wir unsere Tür und unser Herz immer weiter dafür öffnen, erfährst du hier...

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Der Löwe mit der Lockenmähne - Eine Geschichte über sanfte Kraft

Beobachtest du auch, dass dich die Entdeckung deiner inneren sanften Kraft ruft?

 

Als ich vor ein paar Tagen morgens aufgewacht bin, kam eine kleine Geschichte mit einem Löwen zu mir. Der Löwe ist ein Tier, dass uns mit seiner Präsenz und Klarheit auf unserem Weg wunderbar unterstützen kann.

Heute möchte ich, in einem etwas anderem Blogbeitrag, diese kleine Geschichte mit dir teilen und wünsche mir, dass sie dich berührt...

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Intuitives Tönen und Singen - lass deine Stimme erklingen und befreie sie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ist dir auch schon aufgefallen, dass, ob nun beim Sprechen oder Singen, unsere Stimme so viel mehr preisgibt als nur Worte? Unsere Stimme erzählt, wie es uns so geht, was uns berührt und bewegt. Intuitives Tönen und Singen kann ein wunderbarer Weg sein in einen tieferen Kontakt zu dir zu finden, bei dir anzukommen und dich und deinen Ausdruck wertzuschätzen und immer mehr zu befreien. Wenn du willst, lass uns gemeinsam auf Erkundungsreise gehen.

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Liebevolle Unterstützung auf deinem Weg - ein Einblick in meine Einzelsitzungen

Heute möchte ich ein bisschen aus dem Nähkästchen plaudern, wie meine Arbeit mit den wunderbaren Menschen, die ihren Weg zu mir finden, denn eigentlich aussieht.

 

Wenn du neugierig bist, was der Wert meiner Einzelsitzungen ist, wobei sie Menschen unterstützen wollen und was mir in meiner Begleitung wichtig ist, dann lies hier weiter...

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Herzmeditation für mehr Liebe in deinem Leben

Wenn du dich danach sehnst mehr Liebe in deinem Leben zu erfahren, dann ist diese Herzmeditation für dich.

 

Ich lade dich ein, dich mit deinem Herzensraum zu verbinden, Liebe anzunehmen und sie in dein Leben strömen zu lassen.

 

Tauche ein in die Farben der Liebe, wie Freude, Geborgenheit, Wertschätzung, Gelassenheit und Weisheit, und genieße es sie noch mehr in dein Leben zu bringen.

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Die Wahrheit über unsere Stärke entdecken

Heute möchte ich über ein Thema schreiben, was mir sehr am Herzen liegt und zwar über das Entdecken der Stärke und Kraft in unserem eigenen Inneren, denn mir scheint, als gibt es da so viele Missverständnisse.

Immer wieder nehme ich wahr, dass die innere Größe etwas ist, was vielen Menschen (manchmal auch mir) Angst machen kann. Ich habe mich gefragt, warum das so ist und möchte die Antworten, die ich entdeckt habe, gerne mit dir teilen. Vielleicht lassen sie ja auch etwas in dir anklingen und unterstützen dich deiner Stärke  mehr zu vertrauen...

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Deinen Gefühlen liebevoll begegnen (mit Audioaufnahme)

In meinen Einzelsitzungen ermutige und begleite ich die Menschen die zu mir kommen immer wieder, ihren Gefühlen ehrlich und offen zu begegnen. Und auch ich übe mich täglich darin, das was da ist in meinem Körper und mit meinem Herzen zu fühlen. Das kostet manchmal etwas Mut, doch es lohnt sich immer!

Wenn die Gefühle fließen können, die fließen wollen, dann entsteht in uns mehr Raum für Selbstliebe, Klarheit und ein Bewusstsein für die nächsten Schritte auf unserem Weg. ...

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Tanz dich frei - Tanzen als Ausgleich für Körper, Geist und Seele

Wer kennt sie nicht, Momente, in denen unser Gedankenkarussel Runde für Runde dreht, oder uns trübsinniger Schlamm versucht mit sich in die Tiefe zu ziehen. Wenn ich merke, dass mich so ein lähmender Sog erfasst, habe ich es mir zur Angewohnheit gemacht Musik anzumachen und draufloszutanzen.

 

Unser Körper liebt es sich zu bewegen, es macht ihn glücklich. Unsere Gefühle können leichter durchfließen und alte Muster können sich spielerisch in Luft auflösen. Außerdem lädt uns Tanzen ein unsere Lebensfreude zu befreien und mehr...

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Audioaufnahme zum Eintauchen in den Fluss deines Atems

Hast du Lust dich für ein paar Minuten zurückzulehnen, angestaute Spannung fließen zu lassen und dich mit neuer belebender Energie aufzutanken?

 

Unser Atemfluss ist der Fluss des Lebens der durch uns fließt - in jedem Augenblick.

Heute teile ich eine Audioaufnahme mit dir, die dich dazu einlädt in diesen Fluss einzutauchen und mit ihm in Einklang zu finden, so dass du dich wohl und unterstützt fühlen kannst...

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Weißt du eigentlich wie schön du bist?

Ich frage dich das aus meinem tiefsten Herzen: Weißt du eigentlich wie schön du bist? Siehst und spürst du deine Schönheit oder hällt dich ein kritsch nörgelnder Blick auf dich gefangen und klein?

 

Ich finde es ist allerhöchste Zeit, dass wir Frauen uns unserer ureigenen weiblichen Schönheit wieder bewusst werden! Deine natürliche Schönheit, die frei ist von jeglichen Normen und Regeln, möchte wieder erblühen und dich in deine Kraft und Freiheit begleiten. Erkenne wieder wie schön du bist ...

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Ein Liebesbrief an dich

Heute möchte ich gern etwas sehr Persönliches mit dir teilen. Ich möchte dir von etwas berichten, was mich mittlerweile fast wie ein kleines Ritual begleitet.

 

Wundervolle Momente, die mein Leben bereichern und vielleicht ja auch eine Inspiration für dich sind.

 

Es braucht nicht viel dazu außer Stift und Papier... und natürlich Dich!

 

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Deine Feinfühligkeit ehren

Deine Feinfühligkeit ist eine Stärke!

Sie ist eine Gabe, die das Potential trägt, dein Leben in einem völlig neuen Licht erstrahlen zu lassen.

 

Um so mehr du dich auf sie einlässt und dir vertraust, umso mehr du die Vorstellung aufgibst in irgendwelche alten Muster passen zu müssen, umso mehr wirst du erkennen, dass sie es gut und liebevoll mit dir meint.

 

Wenn du, wie viele sensibele Menschen, deine Feinfühligkeit manchmal als störend und belastend empfindest, bist du eingeladen einen Moment inne zu halten und dir der Schönheit dieser Gabe wieder bewusst zu werden.

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